补精吃什么

时间:2020-04-16 来源:欣希安药业

补充精子的患者应合理膳食、营养均衡。其中,可多食用营养新鲜的水果、蔬菜、坚果、水产品等。此外,补充维生素、锌、硒等微量元素可对精子的生长、发育提供较大帮助。患者还可购买一些维生素C、维生素E、复合维生素等人为补充营养。另外,患者通过食物调理法补充精子固然重要,但不能单纯依赖食物调理

1、富含优质蛋白质的食物:牛肉、鸡肉、牛奶、鱼肉;含硒高的食物:多吃蛋类,瘦肉,海产品,大蒜;含锌高的食物:牡蛎,海产品,动物肝;一些平补之品:芝麻,山芋,红薯,大枣,黑豆,木耳,平菇。还可以吃些香蕉,枸杞是补肾,虾,蚝,韭菜,鸽肉,泥鳅含优质蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、铁、钙、磷,动物内脏富有丰富的胆固醇,有利于提高雄激素水平。

2、多吃含钙食物

钙质能快速促进精子成熟,少精弱精的患者们可以多吃,比如蛋黄类,虾,各类豆制品,海带,乳制品等等含钙较多的食物,这样才能加快精子生成,提高精子的活力,使精子能有效和卵子配合,从而孕育一个健康的生命。

3、多吃含精氨酸食物

研究证明,精氨酸的食物是有利于精子的生成,能使精子质量得到提升,精子活更有力,能增加孕育生命的几率。所以,少精弱精的男性可以多吃南瓜,海参,豆制品,各类鱼肉,鸡肉,泥鳅等等富含精氨酸的食物。

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4、多吃蛋类

蛋类中含有大量蛋白质、脂肪、各种维生素。另外,还含有一定量的锌,锌是精细胞重要成分,所以适合于弱精少精的男性朋友吃,有助于生精,提高生育能力。

5、多吃含锌食物

长期摄入的锌元素不足,会影响精子的数量,并且使睾丸萎缩。所以少精弱精患者要多吃牡蛎,动物肝脏,牛奶、花生,马铃薯等食物,这些食物含锌丰富,患者可适当吃。

6、多吃含维生素食物

维生素对生殖系统有很大作用,另外,少精弱精患者也要多吃绿色蔬菜和水果来补充其他维生素含量,让疾病得到更好的恢复。

补精吃什么药最好

补精子建议还是吃精活速,精活速是男士营养素,能够提高改善精子质量,男性少精、弱精、 精子畸形、不液化等问题也可以以解决。蛋白锌、蛋白硒结构与人体内锌硒结构相似,第四代蛋白锌硒,吸收利用率更加高,更易被人体吸收和利用。

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