男人精子活力低怎么调理

时间:2020-03-17 来源:欣希安药业

        如果是情况不严重的话,大家可以通过调整生活习惯来改善精子的活力,比如说生活有规律,饮食清淡,不要熬夜,要戒烟、戒酒;然后坚持适当的运动;少接触这些高温环境,比如说这个汗蒸、桑拿、泡温泉;然后是远离有毒的这些物质,比如说铅、辐射、毒品等等,对精子有影响要避免;然后就是规律的性生活,我们一般认为一周2~3次的性生活,是比较合适的。那如果是精子的活力很差,我们建议要去医院检查,医生会根据具体的情况,进行对症治疗。
 
       1、含性激素的食物:男性要想补精子,同时不能忘了增强性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在补精子的基础上还能有效的提高性功能。鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精有裨益。
 
       2、含蛋白质与精氨酸:含有优质蛋白的食物是必不可少的,因为它是形成精液的主要原材料。含有高蛋白质的食物有,比如像瘦肉、猪脊 髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。 很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。
海参
       3、含高蛋白质的食物:蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外,如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
 
       4、锌的食物:可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症,不仅仅需要依靠药物的治疗,日常的食疗同样可以帮助我们治愈。
 
       5、含维生素的食物:维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力,保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程 都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、 大枣以及新鲜水果中。
大枣
       6、干果类食物:核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿,它含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。此外,男性还应该多喝水,这样可以促进炎症排出,预防泌尿系感染。
 
       7、南瓜洋葱等食物:经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。
 
       8、适当的运动锻炼:除了合适的吃,适当的运动也是有必要的。运动方式选择适合自己的。身体的调理需要时间,用心体会,坚持下去,就能看到成效。注意饮食 禁烟酒 多多锻炼身子 就会好点。
 
       9、改善生活习惯:生活中我们要养成早睡早起,晚上少熬夜,适当的锻炼身体,保证身体健康。
 
男人精子活力低怎么治疗
       1、药物治疗:药物可以有效治疗精子成活率低,首先明确病因,再对症下药。例如抗生素,主要是用于治疗慢性细菌性前列腺炎或精囊炎所致的精液异常;非激素类抗炎药物,主要是用于治疗慢性非细菌性附属性腺炎症。
 
       2、手术治疗:如果药物治疗和物理治疗都无效,那么必须进行手术治疗,以治愈一些影响精子成活率的疾病,如严重的输精管梗阻、生殖器官畸形、严重的精索静脉曲张等。
手术
男人精子活力低什么原因
       生活中影响精液质量的因素非常多,比如过度疲劳,睡眠不足,日夜颠倒,不良饮食习惯,工作压力,环境因素,抽烟喝酒这些都有关系,所以改变不良的生活习惯非常重要。平时注意每天清洗下身,做好卫生清洁工作,避免泡热水澡,洗桑拿,骑自行车等。饮食上不要太过油腻,荤素搭配,戒烟戒酒,另外适当的运动不仅可以强身,还可以减压,另外对精子的质量的提高也有好处。
 
       1、不良的生活习惯:吸烟喝酒,吃辛辣食物都会对精子造成伤害,也是造成精子少的原因,男性朋友应该引起注意,在生活中养成一个良好的生活习惯。
 
       2、夫妻生活太过频繁:男性若是日常生活中,夫妻生活频繁,也会造成精子少的现象。但是如果没有其他的异常的情况,这种情况不用担心,但是一定要注意生活规律,戒除手淫。
 
       3、自身疾病的原因:男性自身存在一些疾病,如:精索静脉曲张、前列腺炎、精囊炎等疾病,这些疾病没有及时的治疗,由于病情加重,也会导致精子少的现象,这种情况可能是少精症,男性朋友应该引起注意。

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