男子精子低怎么治疗

时间:2020-01-04 来源:欣希安药业

男人精子质量不好,可以从以下几点来改善治疗,1、改善饮食营养,使每天嗫入的食物营养均衡。2、改善不良的生活习惯。3、适量运动。4、调整规律的作息时间。做到这几点可以有效提高精子质量。

1、改善个人饮食,多吃营养丰富的食物。很多时候不管有什么样的疾病都要做好饮食的改善,只有正常的饮食习惯,才能有好的身体,精子存活率也是一样,我们要多吃丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
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2、改善不良的生活习惯,在生活中有很多不良的生活习惯,如吸烟、喝酒、久坐不起、经常熬夜等等。长期吸烟喝酒的肯定会导致精子活力低下,喝酒也同样会导致精子异常,厉害的会导致胎儿发育不良。

3、适量运动增强精子质量,比如平时慢跑、游泳等。适当的运动不但能增强身体的素质,对于精子来说也有很大的好处。
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4、要有规律的作息时间,男人身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

通过上述了解了男子精子低怎么治疗,大家如果还有疑问可以咨询在线官方营养师。

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