精子增加活力的方法

时间:2019-12-18 来源:欣希安药业

增加精子活力的方法有很多,常见的有戒烟戒酒、夜间排尿、多吃蔬菜水果、适当的运动、放松心情等方法都可以提高精子活力。具体我们来一起看一下吧!

1、戒烟戒酒:男人要是长时间吸烟会导致精子活力下降,长时间饮酒,酒精也会使精子活力降低。长时间也会导致精子不孕不育。

2、夜间排尿,夜间排尿会有利于精子的产生,减小尿道压力。

3、多吃营养丰富的水果蔬菜,合理的补充营养,精子在生长过程中需要多方面的营养,其中微量元素以及精氨酸蛋白质,都是精子不可缺少的元素,所以要合理搭配饮食,给精子提供更多的营养。

4、内裤怎么选:男性在穿内裤应该选择宽松棉质的内裤要比尼龙的内裤要好,这样可以使精子不瘦干扰,有利于精子的生长。

5、适当饿锻炼身体:坚持运动可以从整体上提高男性身体的免疫能力,对改善精子活力方面也是有一定的帮助。

6、心情很重要。在要宝宝的时期,无论是妈妈还是爸爸都会相对平时要着急,这种时候更要放轻松心情。这会更加有利于受孕。

通过以上了解了精子增加活力的方法,如还有问题可以咨询官方营养师来为你解答。

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