精子活力低吃什么食疗

时间:2019-12-07 来源:欣希安药业

精子活力低可以通过饮食调理身体,多吃质蛋白质和精氨酸食品、多吃含有镁的食物、多吃含维生素的食物、多吃含锌的食物等,加强体育锻炼都可以有效提高精子活力,下面我们来一起看一下吃什么。

1、多吃一些含有蛋白质和精氨酸多的食物,蛋白质是精液的主要材料之一含有蛋白质多的食物有瘦肉、牛羊肉、蛋类鱼虾等食物,精氨酸也是产生精子的重要成分之一,一旦缺少会导致少精症,含有精氨酸多的食物有海参、山药、豆制品等。
精子活力低吃什么食疗
2、男人精子活力低可以多吃含有维生素多的食物:维生素可以为精子提供养料、能促使精子快速生成等作用,含有维生素多的食物有,动物的肝脏、绿色蔬菜、胡萝卜等食物。

3、多吃含矿物质和微量元素多的食物:如锌元素是精子的生成和代谢,是通过体内来获取营养物质,精子必不可缺的营养物质,含锌高的食物有牡蛎、海产品、瘦肉等食物。

4、多吃含有性激素多的食物:性激素可以促进精子细胞的成熟,对精子有很大的好处,含性激素多的食物有动物的肾脏、牛鞭等食物。
精子活力低吃什么食疗
5、多吃含镁多的食物:镁有助于降血压,预防心脏病,还能提高男性的生育能力,含有镁元素多的食物有:大豆、核桃仁、海产品等食物。

通过上述了解了精子活力低吃什么食疗,大家如果还有疑问可以咨询官方在线营养师。

精活速官网-备战试管,为爱冲刺 精活速官网-备战试管,为爱冲刺