老公精子弱怎么办

时间:2019-12-02 来源:欣希安药业

弱精是属于亚健康的人群的,通常是因为身体弱而导致的,那么怎么样才能调理精子才好呢?我们一起来看一下怎么样调理弱精。

1、调节饮食情况,多吃含精氨酸多的食物,精氨酸可有助于精子的生成,含有精氨酸丰富的食物有:海参、山药、南瓜等食物。期间尽量不要吃芹菜。

2、男人还要多吃微量元素锌、硒、还有维生素E,这些营养是要缺乏会导致少精,因为锌元素对精子的成活率影响很大,一旦缺锌会导致很多疾病的发生,在生活中含锌量高的食物有:牡蛎、海产品、等食物。

3、男性也可以适当的吃些含有性激素多的食物:性激素有助于精子的产生,含有性激素多的食物有鸡肝、猪肾等食物。

4、多吃含有果糖多的食物:男人缺少果糖会导致死精症,含有果糖多的有梨,苹果,葡萄,菠萝等水果.

5、适当运动,增强身体素质,有利于提高精子质量,如:游泳、太极拳、慢走、大于,羽毛球等等

通过上述了解了弱精怎么调理,大家如果还有疑问可以咨询在线官方营养师。

精活速官网-备战试管,为爱冲刺 精活速官网-备战试管,为爱冲刺