精子少要吃什么补

时间:2019-11-09 来源:欣希安药业

精子少首先我们要先了解一下精子多少算少,正常的情况下排精量是2-5毫升,但是大多数人的排精量在2毫升左右。精液量少就要注意每次排精的时间,建议男性一周左右1-2次同房最为合适。

如果短时间内有多次排精,那么精液量肯定会少了,因为精液量大部分是前列腺液,所以我们要注意检查一下有没有前列腺炎症,是否输精管被堵塞,是否有精索静脉曲张,是否有其他炎症等,我们建议找到精少的原因然后对症治疗,这样才能做出有效的治疗。

小编建议男性朋友们在平时的时候一定要多喝水,精液量少不知最重要的,重要的是精子活力是否正常,如果正常,一般问题不会很大,可以吃些药物提高精子质量。也可以多吃一下一些食物

1、多吃含蛋白质高的食物,常见的有瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸也是精子重要的成分之一,缺了这个可能会引起少精症,含精氨酸的食物有海参、蹄筋等食物。

2、多吃含锌的食物,锌是人体所需要的重要的营养元素之一,他被誉为“男人的生命之花”,它对男性健康起到非常重要的作用,如果喜怒元素缺少会导致精子代谢所需要的营养不足,会引起少精弱精等症状,锌还可以提高人体机体免疫力等功能

3、多吃含钙的食物,含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

通过以上了解我们应该都知道了精子少要吃什么补,如还有问题可以咨询官方营养师来为你解答。

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