精子质量提高需要注意什么

时间:2019-10-29 来源:欣希安药业

提高精子质量需要改善生活习惯,远离辐射环境、不要喝可乐、不要长时间骑自行车,还要避免长期手淫的情况等!

1、改善生活习惯

男性朋友在日常生活中有许多不注意的习惯,很有可能就伤害到了自己的精子。熬夜、抽烟、喝酒等对男性精子的杀伤力都非常大,男性朋友在日常生活中要加以注意。饮食上要多吃水果蔬菜,补充维生素、锌、钙磷铁等微量元素,常见的如小白菜、山药、菠菜等都是不错的,对男性精子质量有较大的提升作用。
山药
2、远离辐射(避免辐射)

生活中无论男女,在备孕阶段都要远离辐射,尽量少接触电脑,长时间在有辐射的环境中,会引起生殖细胞的变异,胎儿畸形率会升高等等

3、尽量不喝可乐或少喝可乐

很多男性朋友都很喜欢喝可乐,然而科学显示,可乐具有杀精作用,所以长期喝可乐会引起精子质量下降,所以建议大家要少喝可乐。

4、不要长时间骑自行车

长时间骑车会使睾丸局部温度升高,影响精子,是精子加速死亡,子生成需要凉爽的环境,因此骑车也是不可以的。

5、避免长期手淫

男性朋友长期手淫会致使精子质量受到伤害,导致精子质量下降,并且容易产生疲劳感或者出现一些泌尿生殖系疾病等。

通过以上可以了解精子质量提高需要注意什么,如还有疑问,可以咨询官方客服

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