男人提高精子成活率吃的食物

时间:2019-10-18 来源:欣希安药业

医学发现精液还有精氨酸、蛋白质、多种维生素以及微量元素、激素、锌以及钙元素等50多种物质。其中微量元素中的锌元素是精子代谢的必需物质,他可以增强精子活力,它对男性的生殖功能不可小觑。

多吃含锌高的食物如虾、牡蛎、海鲜类的,动物肝脏等,精子活力还与果糖有关,要多吃水果如梨、苹果、葡萄、菠萝、橙子等,对提高精子成活率都是很有帮助的。

精子活力低下如何调理?

1、多吃一些补肾益精的食物:如吃山药、黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外,核桃等坚果类食物也可起到补肾养肾的作用。

2、适当禁欲是可以提高精子质量的,我们还了解到怎么可以提高精子质量,在生活中一定要注意啊!

3、男性过于劳累也会引起精子活力下降,在中医认为,精成于血,所以要保护好血。

4、戒烟戒酒,吸烟可以直接导致精子数量下降,所以提高精子活力必须要戒烟。还有大量饮酒也会导致精子质量下降,所以先要提高酒也是必须要戒的。

精子活力低就要吃针对性的食物,好好调理一段时间,就会有好转,以免出现生育问题。如还有疑问可以咨询官方客服

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