男人精子质量低怎么办

时间:2019-10-18 来源:欣希安药业

现在人们的生活节奏的加快,以及环境污染的影响,会影响到男性的活力,使精子活力下降,长时间会使男性产生不孕不育症,不过这种不孕不育情况可以通过药物以及改变身边的环境来治疗。

男精子活力低怎么办

1、精子活力低以及死精也是导致不孕不育的原因之一,可以多吃蛋白质和精氨酸食物。还有蛋白质多的食物有瘦肉、狗肉、还有蛋类等,精氨酸是精子产生的重要成分,一般含精氨酸的食物有鱼类,还有海产品等食物。

2、男性也要多吃含镁的食物,镁有助于调节人的心脏活动,提高男性生育能力等功能,含镁较多的食物有,大豆、核桃、马铃薯、燕麦、海产品等食物。
男人精子质量低怎么办

3、多吃含锌的食物,锌是精子重要的元素之一,锌有增强精子活力的作用,含锌多的食物有,牡蛎鱼、虾、蛤、牛乳、豆类等食物,补充精子所需要的营养建议补锌,快速提高精子质量。

如何预防男精子活力低

1、戒烟戒酒:烟酒一直都是备孕人群所禁止的,喝酒是因为酒精对精子产生一定的损伤,造成精子畸形率的增高,香烟里的尼古丁也容易导致精子畸形升高还是弱精症的一大源头。

2、避免温度过高:对于长期穿紧身内衣,长期久坐(开车、骑车),喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说,体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期,它适合的温度是35~36℃,当各种原因导致阴囊部温度升高的时候,都不利于精子发育。
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3、避免生殖感染:生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力和生长能力。因此男性为了保持精子活力,务必要保持卫生,比如勤换内裤,每天冲凉等。

通过以上介绍可以知道精子质量下降了应该如何应对,如何预防精子活力低,如还有疑问可以咨询官方客服。

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