弱精吃什么好

时间:2019-10-18 来源:欣希安药业

精子要是不好,可以在饮食方面做一些调整,精子营养缺失建议补锌,下面一些食物为辅。在补充营养的同时可以吃一些海产品,坚果类的南瓜子,核桃、开心果等,水果类的猕猴桃,苹果、梨、香蕉、橙子都可以吃,水果可以多吃一些,里面还有的营养比较丰富。

1、多吃一些含有蛋白质和精氨酸的食物

蛋白质和精氨酸是精子所需要的重要营养成分之一,含有蛋白质多的食物有瘦肉、蛋类、鱼虾、海产品等食物。含精氨酸多的食物有海参、鱼类、瘦肉等。
弱精吃什么好

2、多吃含微量元素和各种维生素的食物。

微量元素里其中锌硒元素是精子所需要的重要营养组成部分之一,而且维生素里的维生素E对精子也是非常重要的,所以一定要给精子足够的营养才能让他健康产出。我们可以在水果和蔬菜中,摄取所需要的营养物质。

3、多吃含锌量高的食物,弱精患者适量补锌。

锌有提高精子质量的作用,锌参与精子生成、成熟、激活、获能和凋亡过程。锌是前列腺液中PAF因子的重要组成成分,锌一般大量存在于海产品、瘦肉还有坚果中,但是这些需要身体转化才可吸收利用,非常容易被人体吸收利用。

通过以上讲解我们都了解到当弱精的时候应该吃些什么,千万不要慌张只要按照上面的方法调理,相信不出多长时间就会痊愈的,如果还有疑问可以咨询官方客服。

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