男人怎样增加精子成活率

时间:2019-10-18 来源:欣希安药业

精子成活率低的原因有很多,都有营养不均衡,运动少,久坐不起,不好的生活习惯,还有就是个人的内在疾病的原因,了解更多请往下看。

想要增加精子成活率,可以通过以下几个方面来处理:

1、营养均衡:平时要适当的添加营养,多吃一些高蛋白的食物,含锌硒元素多的食物,比如牛羊肉,鱼肉、豆制品还可以多吃牛奶鸡蛋等食物。



2、适当运动:适量运动,加强锻炼身体,多做一下有氧运动,打羽毛球,太极拳,游泳等,增强机体的素质和机体的耐力,可以提高精子成活率

3、改善生活习惯:在生活中一定要养成良好的生活习惯,少熬夜尽量做到不熬夜,早睡早起,有利于精子的成活率。

4、精子的成活率低也有部分是内在原因,比如男性的附睾、精囊、输精管、前列腺等生殖道或生殖腺体的出现急慢性炎症时都会降低精子的成活率。这建议药物和手术治疗。恢复周期比较长。

通过上面讲解大家对增加精子成活率有了一定的了解,如果是营养失调引起的精子成活率低,是很多食物比不了的。如果还有疑问可以咨询官方客服!

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