怎样提升精子质量和活力

时间:2019-10-19 来源:欣希安药业

提高精子质量和精子活力,首先需要保持泌尿生殖系统的健康,之后再选择加强饮食营养,来提高精子的质量与精子的存活率,您平时可以多吃一些富含微量元素的食物,能够提高精子的质量以及存活率,平时避免吸烟喝酒,禁食辛辣、寒凉的食物。

1、改善生活习惯,吸烟、喝酒等不良嗜好,适量运动,营养均衡,注意睡眠。了解更多请继续往下看!

(1)少穿牛仔裤尽量不穿

很多男性都喜欢穿牛仔裤,但是牛仔裤会影响精子质量。造成死精过多。很多人都知道,牛仔裤都比较紧身,会导致局部温度上升。而精子的产生是需要特定的环境温度的,一旦温度过高了,精子的质量和活力都会下降。

(2)适量骑自行车

骑自行车的时间不要过长,否则会导致精子活力下降的,骑车的时候主要是两腿发挥力量,屁股是坐在车座上的,如果长时间骑行,会导致局部温度上升,精子死亡。精子生成需要凉爽的环境。

怎样提升精子质量和活力

(3)少喝可乐最好不喝

很多人都喜欢喝可乐,但是可乐具有杀精作用。备孕期间尽量少喝或者不喝,另外长期饮用可乐的男性后代畸形概率明显增加。这里小编建议下大家少喝可乐,可乐本身对身体就是不好的,男女老少都要少喝可乐。

(4)多吃富含锌元素的食物

锌是生精的主要成分,男性朋友如果缺乏锌元素,那么产生的精子就比较少了,海鲜往往富含丰富的锌元素,多进补海鲜。

(5)及时补充维生素

维生素E能够促进锌元素的吸收,另外维生素E可以帮助血管愈合,预防精索静脉曲张等疾病,因此男性朋友们也需要多多补充维生素E。

(6)远离电脑或辐射的环境

无论男性还是女性,在备孕阶段都要少接触电脑,无论多好的电脑对人体都有辐射作用,会引起生殖细胞变异,胎儿畸形等等。电脑符合对于男性而言,会导致精子过早失活甚至异变,不得不防。

怎样提升精子质量和活力

2、药物治疗:一些药物可以提高精子的活力及受精能力,甚至帮助精子发育;也可以使用对细胞和精子有营养作用的物质,比如肉碱、维生素、扩张血管药物,能够帮助精子抵抗外界的损伤、消除体内过氧化破坏,提高怀孕能力。

经上述讲解大家知道怎么提升精子质量和活力了吗,如还有疑问可以咨询官方客服,他们会耐心为你解答?

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