如何增强精子活力

时间:2019-10-19 来源:欣希安药业

增强精子活力可以吃一些富含性激素的食物,含有蛋白质高、精氨酸的食物,多吃一些富含维生素的食物,多吃一些含锌多的食物,想要快速提高精子活力。了解更多可以继续往下看。

1、可吃富含性激素的食物,鸡肝,禽蛋,鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇,卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精有裨益。

2、含有优质蛋白质的食物是必不可少的,因为它是形成精液的主要原材料,比如瘦肉,猪脊髓,狗肉,豆制品等。

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3、含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生精子的必要成分,其中以鳝鱼,海参,蹄筋等最为丰富。

4、可吃富含维生素的食物。促使精子的合成,这些维生素广泛存在于肝脏,绿叶蔬菜和胡萝卜等里面。

精子活力多少是正常
1、精液量:即一次射精排出的总量,正常范围是1.5毫升~6.0毫升。

2、颜色:正常为乳白或灰白色。如为黄绿色,提示有感染炎症;如为棕红色,即为血精,要进一步检查出血的原因和部位。

3、酸碱度(PH值):正常PH在7.0~7.8之间,若PH<7或PH>8时,精子活力明显下降。

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4、液化时间:刚射出的精液呈粘稠的胶冻状,10—30分钟内迅速液化,变为稀薄液体。若在室温下(25℃)1小时还不液化,或仍有凝块,称为不液化或液化不全,均为异常。

5、精子数目(浓度或密度):即每毫升中的精子数,正常值的下限是2千万个/毫升。

6、精子活率:即每100个精子中的活精子数,正常值在60%以上。

7、精子活力:即精子的活动能力。精子活力分为A、B、C、D四个等级,其中A级就是快速直线向前运动的精子,就是质量非常好的精子;那么B级就是慢速或者是无定向前向运动的精子,而C级就是非前向运动的精子,它在原地打转转,像这类精子称为C级;D级就是不活动的,也就是说死精子。那么一般情况下,我们在禁欲3~7的情况下面,如果是精液常规显示精子的前向运动,就是A+B的比率大于50%,或者说快速直线向前运动的精子,比如说A级精子大于等于25%,那么精子的活力就是正常的。那么精子的活力达不到这个标准就是弱精子症。

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