禁欲可以提高精子质量吗

时间:2019-10-19 来源:欣希安药业

通过禁欲是可以提高精子质量的,禁欲要有度,在老婆排软期到来前,可以禁欲3-5天。如果达到7天,精子存活率和活力会有所下降,如果靠长期禁欲是不会增加受孕几率的。

怎么提高精子质量
想要有效提高精子质量我们要先改掉不良的生活习惯,吸烟喝酒都会影响精子活力,所以要戒烟酒。还有就是不可以长时间长时间开车、泡温泉,长期在高温环境下会导致不孕不育,也可以多吃一些含锌的和抗氧化食物提高精子活力。

1、改善营养饮食和提高身体素质:只要营养跟得上,身体才能生产足够的数量和正常健壮的精子来。要是营养不良产出的i精子少,畸形率也高,活力也低,长时间就会导致不孕不育。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。

2、加强体育锻炼,增强体质。晨起可爬山、打羽毛球,晚饭后可散步,以改善睾丸血液循环。

禁欲可以提高精子质量吗

3、不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。

4、注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡,会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等都会妨碍精子的生成,降低精子的活动力,其结果必然引起不育。不熬夜,有些人经常熬夜,上网、打牌、工作,搞得精疲力竭,精子活力大大降低。

5、避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意滥用药物。

6、适度性生活。性生活要适度,为“种子”频频房事,只会使精子密度更低,欲速不达;一般主张一周左右房事一次,以促进性激素分泌,精子产生和活力提高。

通过上述可以了解到,适当禁欲是可以提高精子质量的,我们还了解到怎么可以提高精子质量,在生活中一定要注意啊!

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