怎么才能提高精子活力

时间:2019-10-19 来源:欣希安药业

想要提高精子活力首先在穿衣上就要注意,我们尽量不要穿牛仔裤,可以适当运动,但是不要长时间起自行车,尽量少喝或者不和可乐,可以多吃含锌量高的食物,可以吃含维生素E的食物,远离辐射环境这样对精子质量都会有所提升,具体往下看:
1、不穿牛仔裤

现在男性都很爱穿牛仔裤,实际上牛仔裤会影响精子的生成。造成死精过多。稍有科学常识的人都知道,牛仔裤都比较紧身,会导致局部温度上升。而精子的产生是需要特定的环境温度的,一旦温度过高了,精子的质量和活力都会下降。

2、不能长时间骑行

同理,长时间骑自行车也是会导致精子活力下降的,骑车的时候主要是两腿发挥力量,屁股是坐在车座上的,如果长时间骑行,会导致局部温度上升,精子死亡。精子生成需要凉爽的环境,因此骑车也是不可以的。

怎么才能提高精子活力

3、不喝可乐

很多男性朋友喜欢喝可乐。然而科学研究显示,可乐具有杀精作用。另外长期饮用可乐的男性后代畸形概率明显增加。这里小编建议下大家少喝可乐,可乐本身对身体就是不好的,男女老少都要少喝可乐。

4、吃富含锌元素的食物

锌元素是生成精子的主要成分,男性朋友如果缺乏锌元素,那么产生的精子就比较少了,海鲜往往富含丰富的锌元素,多进补海鲜。如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类等
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5、补充维生素E

维生素E能够促进锌元素的吸收,另外维生素E可以帮助血管愈合,预防精索静脉曲张等疾病,因此男性朋友们也需要多多补充维生素E。

6、避免电脑辐射

无论男性还是女性,在备孕阶段都要少接触电脑,无论多好的电脑对人体都有辐射作用,会引起生殖细胞变异,胎儿畸形等等。电脑符合对于男性而言,会导致精子过早失活甚至异变,不得不防。

通过上述了解我们应该对怎么提升精子活力都有所了解了吧!如还有疑问可以咨询我们的官方客服。

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