弱精怎么食补

时间:2019-10-19 来源:欣希安药业

少精弱精的原因有很多,例如睾丸损伤、泌尿系统感染、免疫因素等,都会导致少精弱精。要是泌尿系统感染,要先抗感染治疗;在医生的指导下服用药物治疗。
我们一起来看一下益精的食物有如牛肉、羊肉、鳝鱼、海参、豆制品、花生、西兰花、生蚝等,还有一些在食物中含有丰富的精氨酸、蛋白质、锌、硒等物质,对精子质量的提高有一定帮助。平时要禁食辛辣刺激性食物,戒烟酒,注意个人卫生。

1、富含锌的食物
如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类等是必要的。

2、富含高蛋白质的食物
蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外,如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。

3、含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

4、干果类食物
核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿,它含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。此外,男性还应该多喝水,这样可以促进炎症排出,预防泌尿系感染。

通过上述我们能知道生活中吃什么多精子质量好,要注意什么

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