怎样提高精子活力

时间:2019-10-19 来源:欣希安药业

生活中很多男性精子活力不好,那么我们来告诉你如何提高精子活力,首先我们要多锻炼身体,生活中少去桑拿房,适度饮酒,远离麻醉剂,放松心态这几种要是做到可以抱着保证精子活力会有很大的提升
1、多参加体育运动,男人身体过于肥胖,腹股沟处会导致温度上升,影响精子的成长,所以体重控制在标准范围内对精子质量也是有好处的。
2、生活中我们要少去蒸桑拿,和高温的地方,高温会直接伤害精子,还抑制精子生成。  
3、戒烟戒酒,吸烟可以直接导致精子数量下降,所以提高精子活力必须要戒烟。还有大量饮酒也会导致精子质量下降,所以先要提高酒也是必须要戒的
怎样提高精子活力
4、多吃含锌的食物,锌是精子代谢必须的物质,并能增强精子的活力,如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类等是必要的。
5、远离麻醉剂,麻醉剂和毒品对精子伤害是非常大的,而且时间还会很长。
6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等
小编在这里告诉了大家怎么样可以提高精子活力,男性们知道了吗!如有问题可以继续咨询我们官方客服,我们会给你一一解答

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