男生备孕吃什么补精子

时间:2019-07-04 来源:欣希安药业

1、蛋白质
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。
2、矿物质和微量营养素
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响,比如,锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降,睾丸变小、很难硬得起来,精子生成量减少,缺硒会使精子的活动力下降,缺锰则会造成男性精子成熟障碍,呆滞精子量减少。
3、含镁食物
镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
核桃
如何看精子质量
1、精液量
首先是精液量的检查,不要认为精液越多越好。一般情况下,2至6毫升的量是正常的。不过,禁欲时间的长短也影响精液量的多少。禁欲时间久者,精液量则多,反之频繁性交者精液量则少。通常情况下,大于6毫升,则认为精液过多,小于1毫升,精液过少,只是对于一次射精量的衡量。因此,医院做精液检查时,都会告诉有房事的病人4至5天之后再取精液,使检查结果相对准确。
2、精液颜色
精液的颜色和存放的时间也有关系,刚射出的精液是灰白色或灰黄色的,有点黏性,味道像鱼腥味。但液化后的精液,一般都为乳白色或黄色,且多为半透明状。而排精周期不同、年龄不同,也会影响精液的色泽。很长时间才排一次精的人精液颜色则较深,而老年人的精液偏少,颜色偏黄,发暗,精子质量较弱。
3、精液味道
精液是有味道的,正如前面所说,刚射出的精液是腥的。当然,也有人说是海鲜类,尤其是鱼类的那种腥,还有人说是栗子花(中药的药店都有卖的)味。产生这种气味的原因是分泌的前列腺液中含有的多胺接触空气被氧化了,从而发出腥味。射精周期越长者,气味越大。
4、液化时间
从前面的我们已经得知,液化后的精液和刚射出的有颜色的不同。除此之外,还有形状上的不同。刚射出的精液是胶冻状的,然后会慢慢变成液状,变成液状的变化过程称为精液的液化。据实验证明,正常情况下,精液在30分钟左右时间内都会变成半透明状的液化状态。如果超过这个时间,还没有完全变成“果冻状”,则可判断精液不液化或者液化不完全。
精子
5、粘稠度
很多不育男性,是因为精液的黏稠度影响精子活动性所导致的。那么,如何判断精液的黏稠度呢?待精液完全液化后,用一根吸管,一端摄取一点精液,另一端用手握住,自然向下放置,不用外力让精液自己往下滴。如果是一滴一滴的往下滴,则粘度正常;如果是拉丝的那种状态,则粘度过高。精液液化不全或者不液化的男性,精液粘稠度都比较高,精子活动率都比较低,患不育症较多。
6、酸碱度
初中的时候,我们就已经知道测试酸碱度要用PH试纸。而精液的酸碱度测试,同样需要PH试纸。一般化学用品店或者化妆品店都有的卖。样品滴入测试区,观察PH试纸的颜色状态,看PH值。正常精液的PH值大概在7.2至8.0之间,偏碱性。其他值均为不正常状态。精液液化后要立即进行PH值测试,放置时间过长的精液由于化学反应等的外因影响,再进行PH值测试时,结果就会不准确。
备孕男生不能吃什么需要注意什么
精子质量差有多种病因,包括内在和外在因素。内在因素包括睾丸发育不良、身体疾病等;外在的因素包括有毒有害的气体、放射物质、不健康的食物,不良的生活习惯等,均能引起精子的质量下降。调理的方法包括:避免外界不良因素的影响、保证生活环境舒适健康、改正不良生活习惯、忌烟酒等。
1、烧烤
坐在街头,吃着烧烤喝着扎啤是很多男性喜欢的事情,烧烤虽然美味,却也伤身啊。食物在烧烤的过程中会产生一些有毒物质,对男性精子存在一定的伤害,如果您正打算备孕的话,建议先不要吃烧烤了。
烧烤
2、奶茶
寒寒冬日,来一杯温暖香甜的奶茶是件多么幸福的事情啊,奶茶看似美味,实际上其中却藏着很多香精和色素,对男性精子也是有危害的,会降低精子的活力,对备孕期间的男性很不利,建议备孕期间不要喝奶茶。
3、芹菜
芹菜有降低血压的功效,却也有伤害精子的能力。常吃芹菜会减少精子的数量,因为精子具有杀精能力。备孕男性在日常饮食中一定要注意少吃芹菜。可以多吃些别的蔬菜来补充维生素的。
4、备孕男性最重要的是饮食的营养,营养均衡,不要挑食厌食。平时可以适当吃点补锌补硒的食物,比如:牡蛎、动物肝脏、瘦肉、鱼肉、花生、核桃、黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾等等
5、多吃含锌的食物,锌是精子代谢必须的物质,并能增强精子的活力,如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类等是必要的。补锌更建议补充蛋白锌,第四代蛋白锌产品精活速,含有蛋白锌以及蛋白硒,锌硒同补,更添加有益生殖的牛磺酸。

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