精子弱怎么样调理

时间:2019-07-01 来源:欣希安药业

弱精症,现在在日常生活中发病率也是比较高的,跟环境污染、饮食习惯,以及抽烟喝酒等有直接的关系,所以患者首先要戒烟戒酒,避免一些接触化学物质的环境。平时要多吃高蛋白的食物,以及含锌比较高的食物,有利于精子的生长和成熟。比如要多吃鱼虾类、鸡蛋、牛奶、瘦肉、海鲜等等。还可以口服精活速、凯贝尔、希维力等药物来调理。
精活速十余种营养成分

1、补充各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。维生素富含于大众蔬菜之中。
2、进食优质蛋白质与精氨酸食品
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
3、适当增加一些富含性激素的食物
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
猪肾
4、服用精活速
精活速营养全面,采用有益男性生殖健康的玛咖、左旋肉碱、蛹虫草、蛋白锌硒、红枣、维生素C、叶酸、牛磺酸、柠檬酸等十余种物质,精活速多种益精成分,是适合于男性少精、弱精、 男性备孕,少精弱精,精子畸形、不液化等问题适合男性补充营养。蛋白锌、蛋白硒结构与人体内锌硒结构相似,第四代蛋白锌硒,吸收利用率更加高,更易被人体吸收和利用。成分都为食品级原料,可以放心食用。精活速中的主要成分左旋肉碱中不含有右旋成分,玛咖为秘鲁进口,蛹虫草中的腺苷含量达到0.2%以上,生产过程中严格按照规定生产标准生产,以确保产品品质。
5、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量
人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。
6、纠正不良生活习惯:如戒烟限酒;注意休息:过度疲劳会造成内分泌失调,烦躁易怒,降低精子活力;加强锻炼:身体虚弱会使精子的质量降低。适当运动,增强体质,能够明显改善精子质量,提高受孕的几率;注意个人卫生:性生活不卫生会引起局部的感染,影响受孕。
精子弱吃什么
1、精氨酸:提高精子活动能力 富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
山药
2、镁:提高男性生育力 镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。
3、锌:增强精子活力 锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸及蛋白质代谢,并能提高性能力。
4、钙元素:提高精子运动力 要是男性缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物,如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5、果糖:精囊中所含果糖 要是精液中果糖含量低,轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、葡萄、菠萝、苹果、甜橙中含量尤丰。历代中医推荐益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、鱼鳔、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
男人精子弱喝什么汤
1、五子补精汤
原料:菟丝子、覆盆子、车前子、枸杞子、五味子、红参、山药。
将几种材料熬制成一碗汤,每日两次,补肾填精效果好。
2、鸽子汤:
就很多人以为鸽子汤是女人补身体的佳品,其实男人多喝鸽子汤也能滋补身体。鸽子一只,煲汤,加点枸杞子。
3、羊汤:
在我老家,不管三伏天还是三九天,喝上一碗浓厚的羊肉汤是非常舒服的事情。尤其是男人,每个月几乎都要吃一顿羊肉。
在煮羊肉汤的时候里面加点黄芪、党参和枸杞子是非常补身体的汤。现在夏天,女人喝一碗还能将身体积累多年的寒气驱除。
羊汤
4、生蚝
大家都知道生蚝特别补,尤其是备孕期间的男人都会吃很多生蚝。生活在沿海地区的人们更是如此。
精子弱是什么原因引起的
精子质量差有多种病因,包括内在和外在因素。内在因素包括睾丸发育不良、身体疾病等;外在的因素包括有毒有害的气体、放射物质、不健康的食物,不良的生活习惯等,均能引起精子的质量下降。调理的方法包括:避免外界不良因素的影响、保证生活环境舒适健康、改正不良生活习惯、忌烟酒等。
1、长期禁欲
男性长期不射精,容易导致精子密度高,死精子多,精子活动度差。
2、生殖器感染
生殖器感染易导致精浆成分改变,锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH值升高都会影响精子的活动力。
3、精索静脉曲张
因睾丸、附睾血液循环障碍,导致局部温度升高,有毒物质积聚,使精子活动力低下。
4、其他因素
吸烟、嗜酒、精神抑郁,某些药物以及全身性疾病等,都会影响精子活力,导致弱精症的发生。
预防弱精症
1、预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。若发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。
2、避免长时间手淫。长时间手淫会引发前列腺缓慢充血,导致无菌性前列腺炎,影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度,诱发不育。

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