怎样增加精子量

时间:2019-06-28 来源:欣希安药业

1、平时的饮食中对于平时少精的人来说,要多吃一些含有精氨酸丰富的食物,比如豆腐和银杏以及海参等,这些都是帮助人体生精的食物,可以提高人体的精子数量,避免平时少精的现象出现。
2、平时在日常饮食中要特别注意少吃一些杀精的食物,比如芹菜,大蒜以及可乐,这些食物虽然能够帮助人体进行杀菌和消炎,但是同样可以杀灭人体内的精子。
3、引起少精的重要原因是微量元素锌以及精氨酸的缺乏。饮食上多吃动物内脏、含锌食物、富含氨基酸的食物:牡蛎、牛肉、鸡肉、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜等,它们对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。
4、尤其要注意补锌,锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。锌是精子代谢必须的物质,并能增强精子的活力,多吃含锌的食物,如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类等是必要的。补锌更建议补充蛋白锌,第四代蛋白锌产品精活速,含有蛋白锌以及蛋白硒,锌硒同补,更添加有益生殖的牛磺酸。
精活速
影响精子质量的因素有哪些
精子质量差有多种病因,包括内在和外在因素。内在因素包括睾丸发育不良、身体疾病等;外在的因素包括有毒有害的气体、放射物质、不健康的食物,不良的生活习惯等,均能引起精子的质量下降。调理的方法包括:避免外界不良因素的影响、保证生活环境舒适健康、改正不良生活习惯、忌烟酒等。
影响精液的因素太多:
1、物理因素,比如泡热水澡、泡温泉的水温在40℃以上,时间在20分钟以上,精子的质量需要一个月以上才能恢复。所以有些高温的环境,经常穿牛仔裤和久坐的人,让睾丸处于一个高温的环境就会影响精子质量。再比如你接触射线、X线了,有些辐射,这些对精子的质量都有影响;
2、化学因素,比如用的一些药物,吃的饮食当中,雌激素多了或者环境激素多了,那就会影响精子质量。环境激素有塑料制品、洗涤剂等都是我们经常接触到的。还有喝酒、抽烟也是有影响的。另外就是发烧,精液本来很正常,发烧如果超过38.5°对精子的影响有时候也达到超过半年以上;
3、还有一些因素,比如一次感冒,感冒一次对精子质量的影响会达到一到两个月;
4、还有就是长时间不休息、熬夜、久坐也会有影响。

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