精液量少怎么调理

时间:2019-06-21 来源:欣希安药业

精子数量少日常调理及治疗方法如下:
1、改变不良生活习惯:包括戒烟、戒酒、减少咖啡因摄入、少喝可乐和适当锻炼身体等;
2、多吃含锌的食物:锌元素对于男性的精子生成起着至关重要的作用,并且锌元素还能让男性的精子活力增加。对于生殖力起着不可忽视的作用,男性想要精子质量好的话,是必须需要补充锌的,日常可以多食用牡蛎、豆类等食物。
3、戒烟酒:想要精子质量好的话,烟酒是必须要戒掉的。上文也说了研究会精子造成的一些伤害,所以想要养精的话,首先要把烟酒戒掉!
4、减少私处的压迫感:这点是针对那些经常坐着的人群,上班族和司机都在列,不要一坐就是一整天。长时间坐着会让你的阴 囊温度变得很高,导致精子受到影响。正确的做法是要隔一段时间就起来走动一下。
5、饮食调整:注意增加维生素摄取量,补充微量元素如锌或硒,多食海产品和高蛋白质食物等;
蔬菜肉类鱼
6、中医治疗:通过中医辨证治疗,改善精子数量;
7、试管婴儿或人工授精:其他调理或治疗方式无效时,采用此种方法。
生精最快的食物
精子的主要成分是蛋白质,男人生精可以多食牡蛎,牛肉,鸡肉,鸡蛋,猪肉,花生米等食物,含有的优质蛋白比较多。精子还含有大量锌、硒等元素,建议多吃虾,有壮阳益肾、补精的功效。多吃泥鳅,泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、铁、磷、钙等,有补中益气、养肾生精的功效,对调节性功能有较好的作用,泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效,有益肾壮阳、强筋壮骨的功效。韭菜,对精子的生成也有非常显著的效果。羊肉,也可以温肾壮阳,帮助治疗少精,弱精等症。
羊肉
男人精子少了吃什么补品
精活速营养全面,采用有益男性生殖健康的玛咖、左旋肉碱、蛹虫草、蛋白锌硒、红枣、维生素C、叶酸、牛磺酸、柠檬酸等十余种物质,精活速多种益精成分,是适合于男性少精、弱精、 男性备孕,少精弱精,精子畸形、不液化等问题适合男性补充营养。蛋白锌、蛋白硒结构与人体内锌硒结构相似,第四代蛋白锌硒,吸收利用率更加高,更易被人体吸收和利用。成分都为食品级原料,可以放心食用。精活速中的主要成分左旋肉碱中不含有右旋成分,玛咖为秘鲁进口,蛹虫草中的腺苷含量达到0.2%以上,生产过程中严格按照规定生产标准生产,以确保产品品质。
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