怎么调理精子质量

时间:2019-06-20 来源:欣希安药业

调理精子日常生活应加强体育锻炼,如游泳、跑步、仰卧起坐等。建议患者应保持良好心态,避免唉声叹气,心情舒畅精力才会更加旺盛。饮食方面应多食用公鸡、羊肉、狗肉、牛肉等高热量食物,也可用鸽子煲汤,尽量避免食用冬瓜、苦瓜等偏凉性食物.
精子质量差的原因主要是感染,免疫力低下,内分泌失调等等因素引起的。日常生活中多补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质,这几个物质是精子形成的必要成分。建议指导:建议连续服用三个月的精活速,通过精活速含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质来提高精子质量和精子活力,缩短精子液化时间,增强男性免疫力。日常注意多注意休息,无久坐,戒烟戒酒,祝你早日康复。做到上述几方面可有助于将精子质量调理好。
男性精子不好要调理多久
精活速是帮助改善精子质量。需要服用30天。就有一定的效果。一般男性备孕产品,都建议服用3个月,因为精子的生长周期是90天左右。精活速成分丰富,营养全面,对男性少精症、弱精症、精子畸形率高等问题都有不错效果,可以放心服用,而且很多医生也推荐备孕男性服用精活速。
精活速
备孕男性吃什么精子强
1、蛋白质
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。
2、矿物质和微量营养素
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响,比如,锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降,睾丸变小、很难硬得起来,精子生成量减少,缺硒会使精子的活动力下降,缺锰则会造成男性精子成熟障碍,呆滞精子量减少。
3、含镁食物
镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
4、提高精子质量的食物
精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一,一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常,成功受孕的几率就会受到影响,严重可造成男性不育。所以,提高精子质量是男性备孕的必修课题,除了在日常生活中需要注意一些事项,健康饮食最为关键的。

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