精子存活率低怎么办

时间:2019-06-20 来源:欣希安药业

1、生活中注意事项
改掉不良习惯,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐不动、频繁蒸桑拿、洗热水澡等。对于已经出现精子活力低下的男性朋友来说,还得十分注意不嗜烟酒,不长期穿紧身牛仔裤,慎用补品和避免避免高温和辐射的工作环境等。健康合理的饮食对增加精子活力有重要的作用。男性朋友在在平时的饮食中,除了要保证充足的营养外,还要注意锌元素、精氨酸的补充。锌元素和精氨酸都是构成精子的主要成分,它们均有提高精子活动能力的作用。
(1)避免抽烟喝酒
烟酒一直都是备孕人群的毒药。研究证实,酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子,造成精子畸形率增高,而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。吸烟还是导致弱精症的一大源头。
(2)避免温度过高
对于长期穿紧身内衣,长期久坐(开车、骑车),喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说,体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期,它适合的温度是35~36℃,当各种原因导致阴囊部温度升高的时候,都不利于精子发育。
(3)避免生殖感染
生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力和生长能力。因此男性为了保持精子活力,务必要保持卫生,比如勤换内裤,每天冲凉等。
2、饮食中多吃这些食物
精子活力低,平时饮食均衡,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。要注意养成良好的饮食和起居习惯,多吃瓜果蔬菜避免辛辣,早睡早起适量运动。
黑芝麻
(1)多吃富含锌的食物。
锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。所以男性平时应该多吃富含锌的植物类食物,如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。补锌更建议补充蛋白锌,第四代蛋白锌产品精活速,含有蛋白锌以及蛋白硒,锌硒同补,更添加有益生殖的牛磺酸。
(2)食用含有镁的食物提高精子活力。
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性生育能力。建议男性早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
精子存活率低怎么办吃什么药好
精活速含进口左旋肉碱、蛋白锌硒,牛磺酸、天然维生素c等多种益精成分,是适合于男性少精、弱精、性功能低的复合营养素。 精活速是针对男性备孕,少精弱精,精子畸形、不液化等问题生产研制的。男性精子活力差需要补充锌硒元素,精活速含有的蛋白锌硒是从天然的富硒富锌鸡蛋里提取的,安全好吸收。
精活速
精子存活时间多长
一般来讲,精子在体外自然环境当中只能够存活几分钟。它在女性的体内存活的时间差异是比较大的,短的2个小时,长的可以达数天,当然这主要取决于精子它所在的具体的位置在什么地方。 比如说精子在阴道内的存留时间:阴道它是个酸性分泌液,它的pH值通常是在3.5—4.0之间。那么在阴道的酸性环境下,大部分精子进入阴道没多久就死了。也只有在一定量的精液的保护下,极少数生命力强的精子它的存活时间才得以延长,最终进入到子宫内。 而精子在宫腔内的存留时间:通常情况下,同房后1小时左右宫腔内就有可能有精子,精子在宫腔内可以存活36个小时。 通常情况下,同房后1—1.5小时输卵管内就可能会有活动的精子了。活力强的它就会等待与卵子结合;而运动迟缓的,则被纤毛流推回到宫腔中。 但是,精子它具备较强受精能力的时间大约是1—2天,那么在同房后14个小时内受精能力是最强。所以说,在女性排卵前后的1—2天内同房,受孕的可能性是最大的。
精子存活率低是什么原因导致的
1、慢性前列腺炎:比如很多男性朋友久坐、嗜食辛辣、饮酒、性生活不规律等,都可以诱发慢性前列腺炎的发生,可以导致前列腺液里、精液里的白细胞增多,导致精子活动力下降,这是比较常见的原因;
2、久坐、洗桑拿、泡温泉,穿紧身内裤等不当的生活习惯,也可以导致精子活力低的发生。由于精子由睾丸产生的,睾丸悬吊于身体之外,比体温要低1℃-2℃,是最适宜的生精环境。久坐会使睾丸局部温度升高,影响到精子活力。如果穿紧身内裤或者洗桑拿、泡温泉比较频繁,也会导致局部温度升高,也会影响精子的活动力;
3、当然还有很多原因,比如熬夜,还有过多的使用手机、电脑等电子产品,也会导致精子质量下降,相关报道也非常多;
4、饮食习惯:比如吃蔬菜、水果比较少,摄入维生素比较少,也会导致精子活力的下降。

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