怎么提高精子活力

时间:2019-10-21 来源:欣希安药业

1、改善日常生活习惯
男性应要尽量避免会对精子活力造成影响的不良生活习惯。
(1)首先要调整自己的起居环境,给精子的正常生长提供一个适宜的环境,比如远离长期辐射,改变家中的装修环境,避免噪声影响。
(2)其次注重养肾护肾,通过食补等后天调养方式加强对肾精的养护。
(3)戒烟戒酒,远离过于油腻的食物。在了解了尼古丁和酒精的危害之后要坚决地远离烟酒,过于油腻和辛辣的食物也要尽量少吃。
(4)慎重食用补品。自己盲目地使用保健品可能会导致病情更加严重。应当在医生的指导下进行适当的进补。
(5)养成规律的生活习惯。精子活力的提高需要机体得到良好的休息,晚上要尽量做到11点前入睡。
晚上要尽量做到11点前入睡
2、食物疗法
通过食物可以很好地提高精子活力,精子活力低下者应先改善自己的饮食结构,适当补充富含镁、精氨酸、锌、钙和果糖的食物,强精补肾。
常见强精补肾食物:
(1)富含有锌的食物:锌元素是维持男性健康的微量元素、精子代谢必须的物质,并能增强精子的活力,缺锌会导致精子数减少,会影响性欲。含锌东西包括牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、干果类的花生、榛子。补
(2)富含氨基酸的食物:包括鱼类、鳝鱼、虾、泥鳅、海参,可以使男人精力充沛。
(3)富含钙的食物:钙离子能够刺激肌肉的成熟,缺钙会导致勃起功能障碍,富含钙的食物包括虾皮、蛋黄、乳制品、大豆、海带。
(4)含有维生素的东西:维生素A、维生素E、和维C都是有助于延缓衰老和避免性功能障碍,对精子有好处富含维生素的食物大多存在于新鲜的蔬菜水果中,可以多食用。
(5)蛋白质:充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。
(6)含镁食物:镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
核桃仁
3、就诊治疗
(1)激素治疗。如果精子活力低下患者体内的促性腺激素分泌不足或雄激素水平降低,可以通过激素替代治疗的方法,也可以进行生殖道感染的抗感染治疗的方法。
(2)抗菌治疗。适用于前列腺炎、精囊炎或睾丸炎患者,结合使用能够加速精液液化的药物将效果更佳。
怎么看自己的精子质量
三个小的方面,他就可以自己判断。
1、看精液的体积,那么正常生育能力的这种男性,射出来的精液量它应该是2-6毫升,那么如果说射出来的精液它体积在0.5-2毫升之间,就是少精液症;少于0.5毫升,就是无精液症;那么多于6毫升称为多精液症。正常的2-6毫升,小于2毫升大于6毫升都是异常的。
2、看精液的凝固和液化的速度,一般来说,精液在射出来以后它是一个胶冻状,15-30分钟内它会转化为液态,也就是正常的,那如果是说射出来的精液,它不是凝固的或者是半凝固的,属于这种精液的凝固障碍;如果说它不液化或者是说超过1小时还不液化,那么就是一个精液的液化障碍。
3、精液的黏稠度,精液的黏稠度它应该是在精液完全液化以后进行,那我们可以用一个玻璃棒挑起这个精液,正常情况下面精液它的粘丝它不超过2厘米,那如果是说超过了,一般它可能与前列腺炎或者是精囊炎是有关的。
精子活力多久检查一次
男性在做检查

一般情况下,精子的生长规律就是精子的活力检查在半个月左右一次是最好的,,存在精液质量下降的,最好在排卵期中的后4-5天左右同房有利于受孕的,最好女性去医院的妇科就诊做孕前检查 ,如果不能受孕,就得去医院及时就诊了。你妻子还是有必要到医院检查的,子宫内膜异位症易引发输卵管阻塞,进而.影响受孕,耽误最佳生育年龄。
精子活力低会怀孕吗
精子活力低完全可能怀孕,因只要有1-2条健康精子,即可使女方怀孕。但是精子活力低者,一般精子受孕能力同时下降,受孕概率也会下降,对于此类患者,建议到正规医院检查、治疗,提高精子活力以后,更容易获得自然生育。此外,弱精子症产生原因与不良生活习惯有关,如熬夜、高温环境、抽烟、酗酒都会损害精子活力,患者应注意早睡早起、戒烟酒,避免有害健康的食物摄入,从而提高精子活力。

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