弱精少精怎么调理

时间:2019-10-21 来源:欣希安药业

1、补充各种维生素。维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中维生素E与生殖系统关系比较密切,它具有防止性器官老化,促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。
2、富含性激素的食物。能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用,对精子的产生很有好处,如羊肾、猪肾、鸡肝等。
3、多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品。精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时会导致少精症的发生。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
4、多吃含硒和锌元素的食物,锌硒是生成精子的主要成分,男性朋友如果缺乏锌元素,那么产生的精子就比较少了。海鲜往往富含丰富的锌元素,因此想要努力造人的男性不妨换换口味,多进补海鲜。
5、多吃含锌的食物,锌是精子代谢必须的物质,并能增强精子的活力,如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类等是必要的。
牡蛎
少精弱精可以调理好吗
少精弱精是常见的精子异常症,只要重视治疗是可以治好的。一般通过日常补锌补硒可改善少精弱精、提高精子活力、缩短精子不液化时间等疾病的作用。
低于多少是少精弱精
少精指精子数量少,在WHO第5版标准中,正常一次精液量为1.5~6ml,精子浓度每毫升低于1.5千万就属于少精症。弱精指精子活力差,前向运动精子数量少,在WHO第4版标准中,正常精子活力是a>25%或a+b>50%,第5版的标准中,PR>=32%,低于这个标准的就属于弱精症。精液不液化指精液排出体外,完全液化时间超过60分钟,这属于一种病理情况,需要排查一下病因如:前列腺炎或附睾炎。
改善男性精子质量的方法主要有以下几个方面:
1、药物调理,常用的改善男性少精,弱精,如果是疾病导致的,如:精索静脉曲张、前列腺炎、精囊炎、输精管炎等,需要针对性的治疗。
2、饮食调整,多吃富含高蛋白和锌,硒的食物,补充维生素,高蛋白的食物:鸡肉,牛肉,牛奶,鸡蛋,豆制品等,富含锌的食物:牡蛎,墨鱼,坚果,动物肝脏等,富含硒的食物:猪腰子,海参等。
坚果
3、改善生活习惯,备孕期间戒烟少酒,禁熬夜,适当运动都是可以帮助提高精子活力的。

精活速官网-备战试管,为爱冲刺 精活速官网-备战试管,为爱冲刺