精子活动力低怎么办

时间:2019-10-21 来源:欣希安药业

1、均衡营养
在很多时候不管什么样疾病的方法我们一定要做好饮食上面的改善,精子存活率低也是一样的,在出现这样的问题的时候我们要有良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
2、禁烟戒酒
在很多时候烟酒都是会影响男性精子的关键因素。长期的抽烟和喝酒肯定会导致精子的存活率低,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。
3、多运动
每天适量的运动不仅仅是乐意提高身体的免疫力,其实对精子也是有一定的改变的。适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。
跑步
4、规律作息
身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
精子活力低是怎么引起的
1、在夫妻之间,由于工作或是分隔等原因会面临长期禁欲的现象,致使长期不射精,精子密度就会大大提高,再由于死精子或是多精子等原因,直接造成精子活动力差。
2、相信很多朋友都有感到过睾丸附近温度较高的感觉,这就是精索静脉曲张,主要是因为久坐等现象使睾丸附睾血液循环障碍局部温度升高,使有毒物质都积聚在一起,致使精子活动力下降,因此最好要经常运动。
3、使精子活力降低的原因还有就是由疾病方面而引起的,例如前列腺炎睾丸炎等。生殖系统受病菌的感染,而使精浆成分改变锌镁柠檬酸果糖减少和pH升高,影响精子的活力,这在生活中也是常见的。

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