怎么提高精子成活率

时间:2019-10-21 来源:欣希安药业

怎么提高精子成活率
1、补充锌、硒和蛋白质:蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成,精子活力提升的必要物质,一旦缺乏容易会引发精子不液化,导致男性不育等疾病。
2、锻炼身体,增强体质:适量运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。
3、规律作息:睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体,对提高精子成活率有很大帮助。
4、远离烟酒:吸烟有害身体,也有害精子。据调查,吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。
5、远离高温高热环境:高温能直接伤害精子,还能抑制精子的生成。因此,男性要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤,尽量避免高温环境下工作。
6、保持心情开朗:情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响,男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱,精子数量可能因此锐减,甚至严重者可导致不育。
放松心情

高质量精子什么特征
1、精液量
每次射精量应大于1.5毫升,通常禁欲天数为3-7天,若精液量少于1.5毫升,应视为不正常。精液太少,多见于雄性激素缺乏、射精管近端阻塞、部分性逆行射精、附性腺严重炎症。精液量过多,则常见精囊炎患者。精液过少或过多都可导致不育。
2、颜色
正常人的精液颜色是灰白色或稍带黄色,长久没性生活的颜色可更黄些。有些人精液呈乳白色或略带黄绿色,常是由于生殖道或附属性腺体感染,精液中含有白细胞的缘故。精液发红或夹有血丝、血凝块,称为血精,可见于精囊炎。
3、液化
精液刚射出时呈典型的半固体凝胶团块状,通常在15分钟内精液标本完全液化。若超过1小时不液化,即为不正常。精液不液化,精子无法游动,故不能生育。
4、酸碱度
精液的酸碱度常用pH来表示。正常人应为7.2~8.0,过酸(小于7.0)或偏碱(大于8.0)都可影响精子的活动和代谢。若pH超过8.0,考虑精囊有炎症;若pH低于7.0,多为射精管阻塞的信号。
5、粘稠度
可观察已成为液态形态的精子的粘稠度,用小棒轻轻挑起精液,如果长度较短,形状成丝状,即是正常。
6、专业检测
以上方法均属于自行检查的范围,此外也可到医院接受专业的检查。一般来说,医生会根据精液中的白细胞数、酸碱度、存活率、精子量、活动力等等进行全面的排查。
专业检测
7、精子数
精子数包括精子浓度和精子总数两方面。正常精子浓度是每毫升0.15亿,若低于每毫升0.15亿称为少精子症。精子浓度过低可引起不孕。精液化验的另一个方面是,有时报告单只报告精子的总数,实际上就是精子浓度和精液量的乘积≥15×106ml。
8、活动力
总活力(快速前向运动+非快速前向运动)≥40%,快速前向运动≥32%;精子活动力的级别越高,质量越好。活力的下降会造成男性生育能力的下降。
9、存活率
精子的存活率,是指精液在排出后的一定时间内正常存活的精子数。通常在射精后1小时内能活动的精子应在58%以上,若少于58%则为不正常,很可能造成不育。
精子成活率低是什么原因
男性的精子对女性的受孕起着决定性的作用。如果男性的精子质量比较差的话女性就无法受孕。精子成活率低是很多不孕男性都存在着的问题。精子成活率低于一定数值的时候女性受孕几率就会大大的降低,甚至是不孕。那么精子成活率低是什么原因造成的呢?
1、生殖系统感染
生殖系统感染会导致生殖系统的炎症,如前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎,这些炎症可引起精液的变异,使得精液的酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活。
男子生殖系统感染而烦恼
2、精索静脉曲张
精索静脉曲张一方面因静脉回流障碍导致睾缺氧,另一方面因静脉曲张而反流入睾丸的肾静脉血中的前列腺素、5-羟色胺等,可引起睾丸曲细精管的生精上皮和睾丸间质的损伤,降低睾丸的生精功能和产生雄激素的功能。精索静脉曲张引起阴囊局部温度升高,也会使精子成活率下降。
3、抗精子抗体的产生
抗精子抗体是男性自身产生“自卫”,引起免疫系统产生抗体,令精子凝集或制动,使精子难以生存,导致精子成活率低。
4、睾丸发育受阻
表现为睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,精子质量差,活力减弱。
5、微量元素缺乏
锌元素是人体必需的微量元素,尤其是在睾丸发育、精子形成,以及维持精子活力等方面具有重要的意义。硒元素在人体酶系统和免疫系统中举足轻重,是精浆中谷甘肽过氧化物酶的重要成分(此酶可防止精子膜形成过氧化脂质),并能中和镉、汞对生殖器官的毒性。这两种微量元素的缺乏都会导致精子成活率低。

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