男子少精弱精吃什么药

时间:2019-10-21 来源:欣希安药业

男子少精弱精吃什么好
精子少、弱精的男性最渴望的事情就是生出更多的精子,他们希望通过多为精子补充营养而生出更多更健康茁壮的精子来。因此,在平时的饮食过程中是比较注意的,会常常吃一些补精子、生精子的食物,哪些食物能补精生精呢?
1、高蛋白的食物
想要在短时间内生出更多更健康的精子,首先要知道生成精子的主要物质是什么,只有了解了这些物质,才能有的放矢,补这些东西。蛋白质是生成精子的重要物质,要想补精子,就要多多吃一些富含高蛋白的食物,比如:鸡肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等等,这类食物中所富含的蛋白质是比较丰富的,想要补充蛋白质可以常常吃一些。
牛奶
2、维生素类食物
我们人体的正常生理活动是离不开维生素的,精子的生成也是离不开维生素的。维生素中的维生素e、维生素c是生成精子的重要原料,对于精子活力及质量改善也是有一定的帮助的。富含维生素的食物一般存在于新鲜的蔬菜及瓜果中,像胡萝卜、菠菜、土豆、青蒜、西红柿、黄瓜等等食物都是补充维生素不错的选择。
3、含锌的食物
讲到锌元素,你可能并不感觉到陌生,因为生活中很多小朋友就会补锌,除了小朋友需要补锌,一些成年的男性也是需要补锌的。锌元素是精子产生的重要基础物质,一旦缺乏了,很有可能会出现少精弱精等一系列精子问题。男性补锌可以常吃牡蛎、墨鱼、坚果、动物肝脏等食物。
4、想要短时间内拥有更多更优质的精子,除了要注意多为精子补充营养之外,还要少做一些伤害精子的事情,烟酒都要禁止,还要少熬夜等等,呵护好自身的精子,才能早日孕育健康可爱的宝宝。

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