精子活力不够怎么办

时间:2019-10-22 来源:欣希安药业

精子活力低的原因
1、生殖系感染,男性的附睾、精囊、输精管、前列腺等生殖道或生殖腺体出现急慢性炎症时,都会降低精子的运动能力。可能是睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的男性精子素质差,活动能力弱
2、精液液化异常,精液不液化或粘稠度高也是引起男性不育的病因之一。精液量少,精浆变异,如附睾、精囊、前列腺等有炎症时,酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于男性精子的活动和存活
3、免疫因素。抗精子抗体对精子的活力影响也会很大,会影响与精子的尾部结合,使得男性精子的活力受到妨碍,运动能力下降,穿透能力也变差。
4、长期禁欲。男性假如长期不射精会导致精子密度高,死精子多,精子活动力差。
5、酗酒,酒精中毒对精子的杀伤力是很大的,还有可能导致精子畸形。除了酗酒,吸烟也是会导致弱精,如果是生殖系感染的话,精浆的成分糊改变,锌、镁、柠檬酸、果糖会减少,PH也会升高,这一系列的变化都会影响精子的活力。
喝酒
6、生活中的细小事情,都会令精子活力低下。例如经常穿紧身内衣,经常开车,长期间对着电脑,泡热水澡,焗桑拿这些都会令男筒子体内温度升高,如此一来就会影响精子的发育。如果阴囊部位的温度不在35-36℃这个区间,尤其是高温的时候是会令精子发育不良,自然精子活力会变低,这可能是会影响生育的。
7、生活饮食中要避开抽烟喝酒,大鱼大肉,要适当运动。对于IT男,或者程序员来说,精子活力低的几率会更大,经常对着电脑,盯着手机,这些辐射也是会令精子变得晕乎乎,精子活力低下的。
精子活力低怎么办
精子活力低可以通过饮食、运动和生活习惯来改善。
1、调节饮食
多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。
2、注重运动
男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动会使的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。
锻炼身体
3、放松心态
精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。
4、远离烟酒
吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降,同时,麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。
5、注重检查
经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。并且也要进行自我检测,常借助工具对自己的精液进行测试。
精子活力不够怎么调理可以喝那些汤
1、五子补精汤
原料:菟丝子、覆盆子、车前子、枸杞子、五味子、红参、山药。
将几种材料熬制成一碗汤,每日两次,补肾填精效果好。
五子补精汤
2、鸽子汤:
就很多人以为鸽子汤是女人补身体的佳品,其实男人多喝鸽子汤也能滋补身体。鸽子一只,煲汤,加点枸杞子。
3、羊汤:
在我老家,不管三伏天还是三九天,喝上一碗浓厚的羊肉汤是非常舒服的事情。尤其是男人,每个月几乎都要吃一顿羊肉。
在煮羊肉汤的时候里面加点黄芪、党参和枸杞子是非常补身体的汤。现在夏天,女人喝一碗还能将身体积累多年的寒气驱除。
4、生蚝
大家都知道生蚝特别补,尤其是备孕期间的男人都会吃很多生蚝。生活在沿海地区的人们更是如此。

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