怎么提高精子质量和活力

时间:2019-04-23 来源:欣希安药业

提高精子质量和活力,首先要有一个良好的生活习惯,生活不规律、饮食嗜辣、久坐、高温都会导致精子质量下降,活力降低,因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等,精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。还要注意性生活卫生,不洁的性交导致的生殖道感染对精子活力具有很大的杀伤力。
锻炼身体
适当的运动有助于改善身体的综合情况,坚持运动,对提高精子活力也有帮助。不过要注意的是,平时要尽量避免长时间的骑车,也不要做过于激烈或消耗体能的运动,避免适得其反。
精活速包含十余种营养
给精子补充营养,锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活性;左旋肉碱能够清除细胞内毒素,维护细胞膜的稳定性,延长精子寿命。启动精子运动、促进精子成熟和提高精子受精能力。玛咖能增强精力、改善性功能、提高生育能力。蛹虫草促进睾丸生精细胞的生长发育及精子的形成。精活速除了富含以上几种物质外,还有蛋白硒、维生素C、牛磺酸、柠檬酸、叶酸等,营养全面丰富,适合男性给精子补充营养。

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