如何提高精子质量和活力

时间:2019-04-15 来源:欣希安药业

精子质量是影响备孕成功的关键,提高精子质量和活力,男性应该做到以下几点:
1、不吸烟喝酒,男性应该在备孕前3-6个月开始戒掉烟酒,以免酒精和尼古丁对精子造成损伤。
禁烟酒
2、补充锌、硒、蛋白质等精子生成所需营养。含锌的食物有牡蛎、瘦肉、猪肝、蛋黄、花生、小米、大白菜等;含硒的食物海产品、食用菌、肉类、禽蛋、西兰花、紫薯、大蒜等食物。含蛋白质的食物牛奶、羊奶、黄豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鱼肉等。精活速含有蛋白锌、蛋白硒、左旋肉碱、维生素C、牛磺酸等十余种营养成分,营养全面丰富,适合精子质量差的男性服用,提高精子质量,帮助备孕。
精活速补充精子所需营养
3、远离辐射,长期接触辐射源,会降低精子活性,损伤精子质量。
4、早睡早起不熬夜,适当运动,提高免疫力,对精子改善也有帮助。

精活速- 备战试管 - 为爱冲刺 精活速- 备战试管 - 为爱冲刺