怎么补充精子

时间:2019-07-16 来源:欣希安药业

补充精子的活力和活性是根据相关的实验室检测筛查才能够明确判断,平时注意个人的卫生行行习惯,少吃辛辣生冷的食物,只能说早期明确的话,就是通过精致的一个经验全套分析来进行判断,如果是补充精子的活力,可以选择信息含量高的食物,却基本上可以达到恢复好转而没有其他的不良反应的一个症状和阶段,当然也可以选择精活速、凯贝尔,一般来说也可以通过精活速去调理控制促进恢复,注意个人的卫生习惯休息,少吃油腻辛辣生冷寒凉刺激的食物,一般来说调理的药物都是有一定的帮助,恢复效果,而且恢复的成功性也是比较高的,可以完全的放心。
1、香蕉
吃香蕉的好处是有很多的,而有专家认为吃香蕉不仅可以清热解毒,还可以让精子的活力变得更加活跃跟精子数量也变得高,让男人的生育能力变强。不过在吃香蕉的时候要注意,胃酸跟脾胃不好的人尽量少吃,因为香蕉属性性寒的食物,这些人吃了会伤害身体健康。
2、泥鳅
泥鳅在中医的认知里面,是具有补气养肾的作用,并且还能起到生精的效果。而泥鳅里面含有一种非常特殊的蛋白质,这种蛋白质对于促进精子形成可以起到很大的作用,所以可以说泥鳅是非常不错的补精子食物。
3、生蚝
男人差不多在25岁左右就会让精子质量出现走下坡的情况,而这个时候吃生蚝就能起到补精的效果,因为精子是由锌元素构成的,而生蚝里面也是含有很多的锌元素,所以说当男人摄入足够的锌元素就会让精子的生成速度加快。
生蚝
4、鸽肉
鸽子可以说是一种淫性的动物,因为它们的交配次数非常的频繁,并且繁殖能力也可以说是非常之强。鸽肉里面含有非常多的锌元素跟钙、铁、维生素等物质,具有可以补肾养精的效果。在平时的时候如果把鸽肉跟枸杞一起炖汤的话效果极佳。
5、洋葱
洋葱是属于一种刺激性的食物,而这种食物可以刺激到我们人体的中枢神经,一旦中枢神经受到刺激,也会刺激到生精的器官,这样就可以让精子的生成速度增加
怎么补充精子质量
1、要看基础状态的精子质量怎样,也就是平时精子质量到什么程度,比如活力有些前向运动的精子已经达到40%多了,就没有必要提高了,如果比较差,比如密度低于15百万/ml,或者活力小于30%,或者A级精子非常低那么就需要治疗了。
2、提高精子质量目前没有特效方法,对于病因明确的少弱精子症,针对病因治疗。精索静脉曲张的则需要手术治疗等等。
3、生活方面,禁忌烟酒,禁忌接触高温环境工作,避免长时间熬夜等等。
用烟摆成NO意思是戒烟
4、很对人会说吃什么可以提高,其实由于男性精子药物治疗提高都是一个非常缓慢的过程,因此食疗效果其实不明显,非要有所注意的话,可以适当的多吃核桃之类的坚果,含锌量高的食物。
5、运动:众所周知,运动无疑是健康的基础,健康的运动,都是有助于我们身体的成长,跑步,打球,游泳等,都有助于提高精子质量。男士每天抽出一个小时时间锻炼,不但,提高精子质量,还能减压,听说还可以改变男人形象,让你在女生面前更加荷尔蒙分泌,吸引女孩,何乐而不为呢
6、食物:精子的质量也来源于食物,食物的营养成分正是成就精子的营养,比如一些食物:虾,海产品,鱼肉,蛋类等,都是里面含有硒,锌的营养成分。像精子质量非常差的男士,必要时可以补一些营养品。
7、自控:有些男士纵欲过度,性生活频繁,不但影响男士精子质量,还会导致性功能障碍,所以合理的性生活,不但健康,还会促进夫妻之间感情。
怎么补充精子多吃什么
1、维生素
维生素不仅仅是制造精子的成分之一,有助于精子的产生,而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E,不但可以防止生殖系统老化,而且还可以使精子变得愈发有活力。
2、激素类食物
这类食物在精子产出上有着推动的作用,诸如牛鞭,贝类,鸡肝,羊肾等等。
鸡肝
3、动物内脏
该类食物中胆固醇含量不可小觑,可以促进体内的性激素产出,使精子数量大增,提高了性生活质量。
4、矿物质与微量元素
男子阴部存有很多的锌元素,这也是保障睾丸健康和精子质量度的关键元素。如果锌含量不高,则直接威胁到生殖器官的安全。因此,对于男性来说,补充锌元素很是重要。
5、含镁食物
这类食物对保护心脏,维持血压正常有着很好的效果,除此之外它对生殖能力也起到绝佳的促进作用。建议各位男性朋友多多食用土豆,燕麦,豆类,海产品等等来加强吸收。
6、蛋白质与精氨酸
这两大物质是精子的关键材料,想要补精子,这两个元素的补充可少不得。诸如瘦肉,牛肉,虾类,蛋类等都属于高蛋白食品,而黑鱼,豆制品,海参都属于氨基酸含量较多的食物,它们都是养肾补精的好食材,非常值得男性朋友们食用。
7、含钙食物
对于钙元素,大家自然不会陌生,这类元素对骨骼的保护作用很强。钙元素还可有助于精子成熟。因此,蛋类,豆类,虾皮等食物也就成了补精食材之一。

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