男人如何养精

时间:2019-10-18 来源:欣希安药业

一些常见的男人养精的习惯和办法,要在平时生活中引起重视,才能更好保护男性生殖功能,也为备孕做好准备。
少泡温泉、蒸桑拿
现在随着生活节奏的加快,可能很多人都喜欢下班时间去蒸桑拿来缓解压力,放松身体,不过这样会使睾丸温度升高,不利于精子生长,精子适合的温度是比人体低1-2摄氏度,所以尽量不要泡温泉、蒸桑拿、洗热水澡,可以选择淋浴。
戒烟、戒酒、不乱用药
生殖细胞对于烟酒中的毒素十分敏感,精子的数量和质量都会受其影响,甚至导致不育或畸形儿的产生。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。而长期或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒,导致精子发育不良或丧失活力。所以,备孕至少前3个月,男人要戒烟酒,不能随意服药,用药咨询医生。因为精子的成熟周期大约为3个月,精子的发育要经历初级精母细胞→次级精母细胞→精细胞→精子的过程,这期间最怕摄入对精子有害的物质。
戒烟酒
定期体检
如果出现了生殖器官瘙痒异常的症状,尽快到医院检查,然后了解是否存在男科疾病的可能。保护生殖器官周围的环境卫生,勤换内衣裤。

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