如何改善精子活力

时间:2019-10-18 来源:欣希安药业

我为什么会精子活力低,我们该怎么解决,下面我们一起来了解一下吧!
1、生殖系感染:男性的附睾、精囊、输精管、前列腺等生殖道或生殖腺体的出现急慢性炎症时都会降低精子的运动能力。
2、精液液化异常:精液不液化或粘稠度高也是引起男性不育的病因之一。
3、免疫因素:抗精子抗体对精子的活力影响也是很大的,它会影响它与精子的尾部结合,使得男性精子的活力受到妨碍,运动能力下降,穿透能力也变差。
精子
4、长期禁欲:男性假如长期不射精的话会导致精子密度高,死精子多,精子活动力差。
5、精索静脉曲张:由于睾丸、附睾血液循环发生了障碍,它的局部温度会升高,使得有毒物质积聚,使精子活动力低下。
6、其它因素:例如精浆中的锌、铜、镁等微量元素的缺乏、吸烟、饮酒以及药物因素等都会导致弱精症的发生。有毒有害的气体、放射物质、不健康的食物,不良的生活习惯等,均能引起精子的质量下降
解决精子活力低的办法
1、生殖受到感染,一旦生殖受到感染精子的活力就会出现很大的杀伤力。同时,男性朋友应该在性生活的时候注意清洁,就达到安全卫生的性生活。如果男性朋友出现了感染或者是某种疾病应及时到正规的医院进行治疗,避免引起其他的病发症。
2、多注意一下生活方式,比如在生活中戒掉不良的习惯,以提高精子的活跃力。因为常时间的喝酒,抽烟,吃一些带刺激性的食的都会影响到精子的活跃力,会容易导致精子异常。在此,男性朋友应该保持一个良好的充沛的精力,给精子提供适宜生长和生存的环境,同时男性朋友如果长期出现精子活力低应该去医院进行检查与治疗,可以补充一些肉类,来补充锌、硒和蛋白质等。
牛肉
3、男人要禁欲大概是3到7天左右,这个时候的话,精子的质量活力相对来说会比较高的,但又不宜超过7天。小于3天的时候精液量会不够;而大于7天以后,死精子、异型的精子可能就会增加,而且活动率也会偏低还有建议,最好是提前吃一些高蛋白的食物。
4、改善精子活力低的情况,可以从纠正不良的饮食结构上着手。临床研究发现,饮食上经常吃绿色蔬菜的男性,其精子活力会比普通男性的精子活力要高很多。因为,绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分,多吃可以帮助提高男性的精子质量。当然,一些具有补精养身的食物,也可以增强身体的免疫力提高生精能力。比如:豆腐皮、花生、核桃、山药、鳝鱼、银杏、海参、芝麻等。
5、避免抽烟喝酒:烟酒一直都是备孕人群的毒药。研究证实,酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子,造成精子畸形率增高,而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。吸烟还是导致弱精症的一大源头。
6、避免温度过高:对于长期穿紧身内衣,长期久坐(开车、骑车),喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说,体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期,它适合的温度是35~36℃,当各种原因导致阴囊部温度升高的时候,都不利于精子发育。

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