提高精子成活率

时间:2019-10-18 来源:欣希安药业

1、慢性前列腺炎:比如很多男性朋友久坐、嗜食辛辣、饮酒、性生活不规律等,都可以诱发慢性前列腺炎的发生,可以导致前列腺液里、精液里的白细胞增多,导致精子活动力下降,这是比较常见的原因;
解决方法:前列腺炎治疗方法有药物治疗、物理疗法、注射疗法以及手术方法等。单一的治疗方法存在一定的局限性,针对个体情况的差异为患者制定综合整体的治疗方案比较好。患者面对疾病要树立信心,养成良好的生活习惯,对治疗前列腺炎和巩固疗效有很大的作用。平时要戒烟酒、忌食辛辣刺激食物、不长时间骑车久坐、亲密生活有规律、注意保暖、锻炼身体、增强机体免疫等等,都有利于治疗前列腺炎。
骑自行车
2、不良的生活习惯久坐、洗桑拿、泡温泉,穿紧身内裤等,也可以导致精子活力低的发生。由于精子由睾丸产生的,睾丸悬吊于身体之外,比体温要低1℃-2℃,是最适宜的生精环境。久坐会使睾丸局部温度升高,影响到精子活力。如果穿紧身内裤或者洗桑拿、泡温泉比较频繁,也会导致局部温度升高,也会影响精子的活动力;
解决方法:在我们工作在办公室的时候一个小时就要起来走动一下,洗澡不要泡热水澡,,远离高温环境。
3、当然还有很多原因,比如熬夜,还有过多的使用手机、电脑等电子产品,也会导致精子质量下降,相关报道也非常多。
用电脑在工作
解决方法:在备孕期间远离电子产品、睡觉之前把手机等电子产品放到离自己一米以外,防止辐射、晚上最好不要熬夜(在备孕期间晚上10点之前必须休息)。
4、饮食习惯:比如吃蔬菜、水果比较少,摄入维生素比较少,也会导致精子活力的下降。
解决方法:饮食上经常吃绿色蔬菜的男性,其精子活力会比普通男性的精子活力要高很多。因为,绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分,补充精子营养建议多吃可以帮助提高男性的精子质量。当然,一些具有补精养身的食物,也可以增强身体的免疫力提高生精能力。比如:豆腐皮、花生、核桃、山药、鳝鱼、银杏、海参、芝麻等。

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